Эх, выходные пошли так, что либо времени небыло писать, либо сил. Наконец-то заканчиваются мои ненастные и болезненные дни. Можно будет вздохнуть и с удовольствием по вечерам ходить 2 км. Да, нужно искать и приятные стороны.
Ждем теплую и сухую весну. Сережа предлагает как потеплеет ездить на велосипеде например за продуктами, а возможно и на работу. Идея отличная. Но пока на улице зима можно наслаждаться и пешими прогулками.
Так, какие изменения у меня с пятницы и как пошли выходные. Пару дней я вечером питаюсь салатом. Стала больше употреблять молочные продукты. Завтрак на эти выходные дни был: творог с яблоком, и овсянка и киви. Стала намного больше есть злаков. Из приятных событий: активное использование пароварки. Я уже считай ее похоронила из-за ненадобностью. А нет… Стала готовить рыбу на пару, кашу и готовить гарниры. Недостаток: выходят небольшие порции. Груба говоря на один завтрак или ужин.
Вчера у нас был колоссальный труд весь день. Мы делали домашние диетические купаты. 2 кг надеюсь вкусных куриных сосисок будет на неделю нам.
Моя цель конечно должна отразиться на всех сферах жизни. Несколько походов к дерматологу потихоньку дают результат. Конечно, одно из важных составляющих будет питание. Не все получается строго соблюдать, но стала держать себя в руках. Иногда какими-то периодами я могу съесть огромную пиццу сама, большие сеты роллов и закусить еще газировкой. Когда нервы мои на пределе, то спокойно могу съесть 2 плитки шоколада.
Так же начала пить курс витаминов. Для меня весна приравнивается к авитаминозу. Стала употреблять больше фруктов, а на работу принесла коробку с поливитаминами. Дома я уверена, что пить не буду. А тут у меня все по полочкам разложено. Тут я куда ответственная барышня.
Так, завтра утром нужно встать наконец-то на весы. А то и отсчет невозможно вести.
Обед, к сожалению, с дома не взяла. В столовой тоже, думаю, подходящий суп и гарнир смогу найти. Вообще стараюсь реже ходить в места общественного питания, а то удержаться просто невозможно. А если бывать, то порции уменьшить необходимо в два раза.
Сегодня был завтрак овсянка с грушей. Было на удивление вкусно.
В среду необходимой пойти в спортзал.
Еще столько всего хочется и нужно написать, но это все потом.
Ждем теплую и сухую весну. Сережа предлагает как потеплеет ездить на велосипеде например за продуктами, а возможно и на работу. Идея отличная. Но пока на улице зима можно наслаждаться и пешими прогулками.
Так, какие изменения у меня с пятницы и как пошли выходные. Пару дней я вечером питаюсь салатом. Стала больше употреблять молочные продукты. Завтрак на эти выходные дни был: творог с яблоком, и овсянка и киви. Стала намного больше есть злаков. Из приятных событий: активное использование пароварки. Я уже считай ее похоронила из-за ненадобностью. А нет… Стала готовить рыбу на пару, кашу и готовить гарниры. Недостаток: выходят небольшие порции. Груба говоря на один завтрак или ужин.
Вчера у нас был колоссальный труд весь день. Мы делали домашние диетические купаты. 2 кг надеюсь вкусных куриных сосисок будет на неделю нам.
Моя цель конечно должна отразиться на всех сферах жизни. Несколько походов к дерматологу потихоньку дают результат. Конечно, одно из важных составляющих будет питание. Не все получается строго соблюдать, но стала держать себя в руках. Иногда какими-то периодами я могу съесть огромную пиццу сама, большие сеты роллов и закусить еще газировкой. Когда нервы мои на пределе, то спокойно могу съесть 2 плитки шоколада.
Так же начала пить курс витаминов. Для меня весна приравнивается к авитаминозу. Стала употреблять больше фруктов, а на работу принесла коробку с поливитаминами. Дома я уверена, что пить не буду. А тут у меня все по полочкам разложено. Тут я куда ответственная барышня.
Так, завтра утром нужно встать наконец-то на весы. А то и отсчет невозможно вести.
Обед, к сожалению, с дома не взяла. В столовой тоже, думаю, подходящий суп и гарнир смогу найти. Вообще стараюсь реже ходить в места общественного питания, а то удержаться просто невозможно. А если бывать, то порции уменьшить необходимо в два раза.
Сегодня был завтрак овсянка с грушей. Было на удивление вкусно.
В среду необходимой пойти в спортзал.
Еще столько всего хочется и нужно написать, но это все потом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий