Эх, я вернулась.
Мое заявление сейчас очень тихое и безропотное. Я не ставлю
цель сбросить 14 кг
и срок неделю. Будем более реальны. Потому что люблю и хочу есть считай все, а
не только морковь и сельдерей. Постараюсь просто свою жизнь сделать более
качественной и приятной.
Сегодня завтрак был из печенья с чаем, завтра постараюсь
приготовить кашу на несколько дней.
Перекус будет сегодня груша.
Задумываюсь сходить к диетологу. Потому что невероятная дыра
в животе и вечный голод меня уже беспокоит.
Легкий творожный тортик: сладкая радость
Ингредиенты:Овсяные хлопья - 80 г (молотых)
Белки - 1 шт
Вода - 3 ст. л
Корица - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Начинка:
Творог обезжиренный - 250 г
Ягоды, фрукты - 50 г (у нас малина)
Белки - 1 шт
Подсластитель - по вкусу
Молотые хлопья смешать с белком и водой, добавить подсластитель и корицу по вкусу. Замесить тесто. Выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.
Тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, подсластитель и ванилин. Еще раз перетереть блендером. Вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут.
Комментариев нет:
Отправить комментарий